サウナデビューしたいと思ってる方、ととのう体験をしてみたい方、
そんなサウナビギナーさんにサウナのいろはをご紹介します。

 

 

① サウナ前は食べ過ぎない。飲み物はノンアルコールにします。

食後すぐは消化系に負担がかかるので、食後1時間ほどはあけましょう。

アルコールは過剰に血流がよくなり、血管に負担がかかります。

 

② 金属のアクセサリーは、はずします。
やけどを起こす危険があります。

 

⓷ サウナベンチにはマットやタオルをしいて座るのもオススメです。

自分の為にも次に座る人の為にも心地よく過ごせます。

 

素敵なサウナシートカバーございます。

ライトゥリ サウナシートカバー 60×50cm 　¥3,630 税込

 

 

④ 水風呂に入る前に、身体の汗を流します。

「冷水浴は、じっくりと身体を温めた後に」が大事です。

いきなり入るのは衛生的にも身体的にもNG。

まずは手足の先→体幹へと徐々に水をかけてください。

 

◎豆知識
～どこに座るか問題～

「サウナベンチ、熱く攻めるなら上の段に、まろやかに攻めるなら下の段に座るべし！」

サウナビギナーさんやゆっくり温まりたい人にはオススメのポジションは
「下段、さらにサウナストーブ（熱源）より遠く」になります。

 

 

頭が熱いという方はサウナハットもございます。

　　

サウナハットフェルト　¥7,700 税込

 

 

サウナライフをお楽しみください。

他にもサウナグッズございますのでお問い合わせください